Witamina A

Przewaga firmy

Jedno rozwiązanie
Jesteśmy wiodącym w Chinach profesjonalnym dostawcą surowców z ponad 10-letnim doświadczeniem w eksporcie, zapewniając producentom kompleksowe rozwiązania w zakresie dostaw, od surowców po dostawę.

Zapewnienie jakości
Posiadamy zespół techniczny posiadający profesjonalną wiedzę i doświadczenie do ścisłego zarządzania i testowania surowców, a nasze produkty są zgodne z międzynarodowymi systemami i standardami certyfikacji.

Szybka dostawa
Współpracujemy z wieloma dostawcami usług logistycznych, aby zapewnić naszym klientom szybkie, niezawodne i opłacalne usługi wysyłkowe i dystrybucyjne, a czas dostawy wynosi zazwyczaj 1-2 tygodni.

Szeroki zasięg biznesowy
Nasi klienci pochodzą z Ameryki, Europy, Azji i Australii. Wspieramy nie tylko czołowych światowych producentów, marki i dystrybutorów, ale także małe firmy i startupy z tych branż.

Co to jest witamina A

Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Jego różne formy są często nazywane „retinoidami”. Należą do nich retinol, retinal, kwas retinowy i ester retinylu. Witamina A jest potrzebna do prawidłowego wzrostu i funkcjonowania wielu części ciała, w tym oczu, skóry i układu odpornościowego. Można go znaleźć w wielu produktach spożywczych, w tym w owocach, warzywach i rybach. Karotenoidy to grupa substancji chemicznych występujących w roślinach. Niektóre z nich można przekształcić w witaminę A w organizmie. Ludzie najczęściej stosują witaminę A w leczeniu niedoboru witaminy A. Jest również stosowany w leczeniu starzenia się skóry, trądziku, HIV/AIDS, zaćmy, rozwoju dziecka, infekcji i wielu innych schorzeń.

Olejek palmitynianowy witaminy A Więcej

Korzyści z witaminy A

L-Cysteine Hydrochloride Monohydrate Powder

Utrzymuje zdrowy wzrok
Jedną z najważniejszych ról witaminy A jest ochrona i utrzymanie wzroku. Pomaga zmienić światło padające na oko na sygnał elektryczny, który można wysłać do mózgu. Organizm wykorzystuje również witaminę A do wytwarzania pigmentów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania siatkówek i nawilżenia rogówek. Wczesnym objawem niedoboru witaminy A jest ślepota nocna (nyctalopia), która, jeśli nie jest leczona, może prowadzić do trwałej utraty wzroku.

Wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego
Witamina A wzmacnia układ odpornościowy, wspierając białe krwinki i błony śluzowe w płucach, jelitach i drogach moczowych. Pomaga to zapobiegać infekcjom i toksynom (zwanym także wolnymi rodnikami), które powodują stany zapalne i choroby. Według Światowej Organizacji Zdrowia podawanie suplementów witaminy A dzieciom chorym na odrę zmniejsza nasilenie choroby. Innymi słowy, witamina A może czasami uratować życie.

Zmniejsza ryzyko raka
Witamina A odgrywa kluczową rolę w zdrowym wzroście i rozwoju komórek. Ale nikt nie wie na pewno, czy pomaga to również zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Niektóre badania sugerują, że spożywanie większych ilości beta-karotenu lub witaminy A z pokarmów roślinnych może chronić przed niektórymi rodzajami nowotworów, takimi jak chłoniak nieziarniczy. Jednak inne badania wykazały, że wysokie dawki suplementów witaminy A w rzeczywistości zwiększają ryzyko raka i śmierci u osób palących lub palących.

Utrzymuje skórę czystą
Wiele osób twierdzi, że witamina A skutecznie leczy trądzik i zmiany skórne związane z wiekiem, w tym zmarszczki i plamy starcze. Ważne jest jednak, aby stosować witaminę A dla zdrowia skóry ostrożnie, niezależnie od tego, czy dodajesz do diety produkty bogate w witaminę A, czy też stosujesz kuracje na bazie witaminy A, takie jak pigułki lub kremy. Spożywanie zbyt małych ilości witaminy A może prowadzić do zablokowania gruczołów potowych, zwiększając ich ryzyko wystąpienia trądziku. Nadmiar witaminy A (hiperwitaminoza) może odbarwić skórę i spowodować jej wysuszenie.

Wspomaga zdrowie reprodukcyjne
Odpowiednie ilości witaminy A w diecie są niezbędne dla zdrowych funkcji rozrodczych. Niedobór witaminy A może prowadzić do niepłodności oraz powodować opóźnienie wzrostu i rozwoju u dzieci. Jednak zbyt dużo witaminy A w czasie ciąży może zaszkodzić płodowi, powodując wady wrodzone oraz zwiększone ryzyko infekcji i chorób. Osoby w ciąży powinny unikać pokarmów zawierających duże ilości witaminy A, takich jak pasztety i wątróbki, a także suplementów witaminy A.

Utrzymuje mocne kości i zęby
Witamina A pomaga w utrzymaniu prawidłowego wzrostu i rozwoju kości, zmniejszając ryzyko obrażeń lub niepełnosprawności. Ale ważne jest, aby zachować równowagę. Naukowcy odkryli, że witamina A może być również powiązana z większym ryzykiem problemów ze zdrowiem kości, w tym złamań biodra i osteoporozy.

Co się stanie, jeśli mam za mało witaminy A

Niedobór witaminy A nie jest powszechny w krajach rozwiniętych, ponieważ większość ludzi może uzyskać zalecane ilości tej witaminy poprzez dietę. Może się to jednak zdarzyć u osób ze specyficznymi schorzeniami, które utrudniają wchłanianie pokarmów i składników odżywczych, lub w przypadku niedożywienia. Niedobór witaminy A wpływa na normalne funkcjonowanie naszego wzroku, odporności i reprodukcji i może prowadzić do anemii, jeśli poziom żelaza jest w organizmie są już niskie. Jest szczególnie szkodliwy w czasie ciąży, ponieważ zwiększa ryzyko wad wrodzonych.

W cięższych przypadkach niedobór witaminy A może prowadzić do choroby zwanej kseroftalmią, która wpływa na zdrowie oczu, powodując ślepotę kukurydzianą, silną suchość oczu, plamy na białkach oczu i ostatecznie ślepotę. Jednak zdarza się to częściej w krajach rozwijających się, gdzie dieta jest uboga w żywność zawierającą witaminę A.

Rodzaje witaminy A

Karotenoidy (prowitamina A)

Karotenoidy (prowitamina A) znajdują się w żywności pochodzenia roślinnego, takiej jak marchew i słodkie ziemniaki, żywności wzbogaconej (do której dodano witaminy) oraz suplementach. Aby strawić karotenoidy, organizm potrzebuje zdrowych tłuszczów, które zamienią je (przekształcą) w inną, aktywną formę witaminy A (retinol). Jednym z najpowszechniejszych karotenoidów jest beta-karoten, który odpowiada za nadawanie roślinom pomarańczowych i czerwonych pigmentów.

Retinoidy (retinol lub preformowana witamina A)

Retinoidy (retinol lub preformowana witamina A) znajdują się w żywności pochodzenia zwierzęcego, takiej jak jaja, ryby, mleko i wątroba. Twoje ciało może natychmiast wykorzystać tę formę witaminy A.

Preformowana witamina A

Pochodzi z produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak wątroba, jaja, ryby i nabiał. Wstępnie uformowana witamina A jest już w formie, którą organizm może strawić i wchłonąć.

Prowitamina A

Prowitamina A pochodzi ze źródeł roślinnych, takich jak marchew, pomidory, melony, słodkie ziemniaki i warzywa liściaste. Twoje ciało przekształca ją w użyteczną formę witaminy A. Obydwa rodzaje witaminy A są dostępne w postaci suplementów, ale badania sugerują, że organizm najlepiej wchłania ją z pożywienia. Spożywanie pokarmów bogatych w witaminę A jest ważne dla utrzymania zdrowia reprodukcyjnego, wzroku i układu odpornościowego.

Inne zalety witaminy A obejmują

Zmniejszone ryzyko ślepoty
Badanie chorób oczu związanych z wiekiem przeprowadzone przez National Eye Institute wykazało, że przyjmowanie dużych ilości przeciwutleniaczy, takich jak witamina A, wraz z cynkiem, może zmniejszyć ryzyko rozwoju zaawansowanego zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem nawet o 25%. Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem jest najczęstszą przyczyną utraty wzroku u osób starszych.

Zmniejszony trądzik i uszkodzenia słoneczne
Witamina A pomaga promować i utrzymywać zdrową skórę właściwą i naskórek – dwie górne warstwy skóry. Istnieją dowody na to, że retinoidy (klasa związków pochodnych witaminy A) stosowane miejscowo mogą być stosowane w leczeniu trądziku i niektórych oznak uszkodzeń słonecznych, znanych jako fotostarzenie. Jednakże powszechnie występującym skutkiem ubocznym miejscowego stosowania retinoidów jest: retinoidowe zapalenie skóry”, które może prowadzić do podrażnienia i bliznowacenia skóry, ale dostosowanie dawki może zmniejszyć niepożądane reakcje skórne.

Mocniejsze zęby i kości
Witamina A pomaga organizmowi wchłaniać wapń, dlatego jest ważna dla zdrowia jamy ustnej i kości. Wzmacnia szkliwo zębów i wspomaga zdrowy śluz w jamie ustnej, który pokrywa policzki i dziąsła, dzięki czemu jest mniej podatny na infekcje i choroby. Jest również ważny dla zdrowych kości. Zarówno osteoblasty (komórki budujące kości), jak i osteoklasty (komórki rozkładające kości) potrzebują witaminy A, ale badania kliniczne wykazały, że wyższy poziom witaminy A wiąże się z mniejszą gęstością kości i złamaniami.

Ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników
Jak słyszeliśmy, witamina A jest przeciwutleniaczem, chroniącym komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które mogą powodować choroby i starzenie się. Chociaż istnieją pewne dowody na to, że przeciwutleniacze zapobiegają nowotworom, według National Cancer Institute przyjmowanie suplementów witaminy A nie jest skuteczne w profilaktyce.

Jakie są najlepsze źródła witaminy A

Wątroba i produkty wątrobowe
Wątroba jest najlepszym źródłem witaminy A, łącznie z olejem z wątroby dorsza i pasztetem z wątróbki. Pokarmy takie jak kiełbasa wątrobiana są tak bogate w ten niezbędny składnik odżywczy, że może być konieczne ograniczenie ich do nie więcej niż jednego posiłku w tygodniu, aby uniknąć przejadania się. Porcja 3-uncji smażonej na patelni wątroby wołowej zawiera około 6600 mcg witaminy A — ponad 700% zalecanej dziennej dawki.

Owoce i warzywa
Olej, nasiona i orzechy zapewniają dobrą dawkę witaminy A, podobnie jak większość warzyw i owoców liściastych o głębokim żółto-pomarańczowym i ciemnozielonym kolorze. Jeden cały słodki ziemniak ze skórką zawiera około 1400 mcg witaminy A. Pół szklanki surowej marchwi to ponad 450 mcg, czyli 51% dziennego zapotrzebowania. Inne produkty bogate w witaminę A to morele, brzoskwinie, brokuły, grejpfruty, dynie, arbuzy i szpinak.

Nabiał

Nabiał jest doskonałym źródłem witaminy A, od mleka i jogurtu po sery i masło. Mleko, niskotłuszczowe produkty do smarowania i wiele zbóż są często wzbogacane witaminami, w tym witaminą A, więc nie trzeba daleko szukać, aby uzyskać zalecaną dzienną dawkę.

Jajka

Jajka stanowią pożywną część każdego posiłku, a żółtka zawierają prawie wszystkie witaminy i minerały, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Jedno jajko na twardo zawiera 75 mikrogramów (mcg), czyli 8% zalecanej dziennej dawki witaminy A. Jaja zawierają również karotenoidy, luteinę i zeaksantynę, które mogą pomóc chronić wzrok.

Ryba

Tłuste ryby należą do najlepszych źródeł witaminy A. Spróbuj łososia, makreli lub tuńczyka błękitnopłetwego. Nie potrzeba wiele: porcja 3-uncji gotowanego łososia skarpetkowego zapewnia 7% zalecanej dziennej porcji.

Jak wybrać witaminę A

Unikaj megadawek
Ogólnie rzecz biorąc, nie należy podawać więcej niż 100 procent dziennej dawki niezbędnej witaminy A i minerałów określonej przez Agencję ds. Żywności i Leków (jednym wyjątkiem jest witamina D, dla której DV wynosi zaledwie 400 jm, czyli mniej niż powinna przyjmować wiele osób). Unikanie dużych dawek jest szczególnie ważne w przypadku witaminy A: zaledwie 200 procent DV postaci retinolu, czasami wymienianej na etykietach jako octan lub palmitynian witaminy A, może zwiększać ryzyko wad wrodzonych i uszkodzenia wątroby.

Ignoruj specjalne roszczenia i dodatki
Twierdzenia o korzyściach takich jak kontrola wagi lub zwiększenie energii są na ogół bezpodstawne. Nawet jeśli składniki botaniczne, ekstrakty spożywcze i inne substancje, takie jak luteina i likopen, rzeczywiście przynoszą korzyści, ilości zawarte w multiwitaminie są prawdopodobnie zbyt małe, aby mieć jakikolwiek wpływ.

Rozważ multiwitaminę dostosowaną do Twojego wieku lub płci
Preparaty dla mężczyzn i seniorów zwykle nie zawierają żelaza, co jest dobre, ponieważ te grupy na ogół nie potrzebują dodatkowej dawki żelaza i mogą prowadzić do uszkodzenia narządów u osób z hemochromatozą – zaburzeniem genetycznym powodującym nadmierne gromadzenie się żelaza. Preparaty dla seniorów mogą również zawierać więcej witaminy D. Witamina A dla kobiet może zawierać dodatkową ilość wapnia, choć rzadko na tyle, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie bez potrzeby stosowania osobnego suplementu.

Jak najlepiej wchłaniać witaminę A

01/

Zjedz posiłek zawierający tłuszcz i witaminę
Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach i najlepiej wchłania się przez organizm, gdy jest spożywana z pokarmami zawierającymi tłuszcze. Dobrymi opcjami są czerwone mięso, wątroba, śmietana lub ser, pełne mleko, oliwa z oliwek i tłuste ryby, takie jak łosoś. Jeśli Twoja ogólna dieta jest bardzo uboga w tłuszcze, możesz nie wchłaniać skutecznie witaminy A.

02/

Unikaj przyjmowania suplementów witaminy A na czczo
Przyjmowanie suplementu, gdy nic nie jadłeś lub nawet z pokarmami o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, może powodować rozstrój żołądka, niestrawność lub zgagę. Zwiększa to również ryzyko, że witamina przejdzie przez organizm bez całkowitego wchłonięcia przez organizm.

03/

Jedz awokado
Awokado zawiera dużą ilość „dobrych tłuszczów”, a badania wykazały, że to jedzenie może pomóc organizmowi wchłonąć witaminę A. Dodanie jednego całego awokado do posiłku może nawet podwoić ilość witaminy A, którą jesteś w stanie wchłonąć.

04/

Zdobądź wystarczającą ilość cynku
Aby w pełni wchłonąć witaminę A, musisz mieć wystarczającą ilość cynku w swojej diecie. Kobiety potrzebują co najmniej 8 mg dziennie (do 10 lub 11 mg w przypadku ciąży lub karmienia piersią), a dorośli mężczyźni potrzebują 11 mg dziennie.[4] Pokarmy bogate w cynk to wołowina, kotlety wieprzowe, kurczak, kraby, ostrygi, homary, wzbogacone płatki zbożowe i płatki owsiane, orzechy nerkowca, migdały, ser szwajcarski, ciecierzyca i fasola.

Nasz zakład

Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd jest globalną firmą, opartą na innowacjach technicznych i oferującą najwyższej jakości usługi, specjalistę w dziedzinie żywienia, zdrowia i suplementów. Naszą misją jest przynoszenie korzyści naszym klientom, począwszy od żywienia ludzi, żywienia zwierząt, po naturalne ekstrakty roślinne, naturalne pigmenty, witaminy, aminokwasy itp.

certyfikat

Często zadawane pytania

P: Co to jest witamina A?

Odp.: Witamina A jest niezbędną witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Możesz rozpoznać takie nazwy, jak retinol, retinal, kwas retinowy lub ester retinylu – wszystkie są to formy witaminy A. Niektóre produkty zwierzęce zawierają witaminę A (znaną również jako retinol). Niektóre owoce i warzywa zawierają barwniki roślinne (prowitamina A-karotenoidy, w tym beta-karoten), które w organizmie przekształcają się w witaminę A.

P: Dlaczego witamina A jest ważna dla mojego zdrowia?

Odp.: Witamina A pomaga zachować zdrowie organizmu. Utrzymuje układ odpornościowy i chroni ważne struktury oka: rogówkę, spojówkę, pręcik fotoreceptorowy i czopki w siatkówce. Być może słyszałeś, że witamina A jest ważna dla zdrowia oczu. Witamina A wspomaga również reprodukcję, utrzymując zdrowe plemniki i pomagając w produkcji komórek jajowych.

P: Jakie są naturalne źródła witaminy A?

Odp.: Niektóre pokarmy bogate w witaminę A pochodzą od zwierząt, np. mięso (wątroba wołowa), pełnotłusty nabiał i żółtka jaj. Beta-karoten, który przekształca się w witaminę A, występuje głównie w pomarańczowym barwniku w owocach i warzywach oraz w niektórych olejach. Sposób przygotowywania jedzenia wpływa na wchłanianie witamin. Na przykład krojenie lub gotowanie żywności bogatej w witaminę A pomoże Ci w pełni ją wykorzystać.

P: Czy powinienem przyjmować suplementy witaminowe?

Odp.: Najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi witamin jest zróżnicowana dieta, zawierająca zdrowe białka i dużo świeżych owoców i warzyw. Przyjmowanie suplementu witaminowego może oznaczać, że otrzymujesz tę witaminę, ale niewystarczającą ilość innych składników odżywczych, aby pomóc organizmowi ją wchłonąć. Jeśli jednak stosujesz restrykcyjną dietę (np. dietę wegańską) lub masz problemy zdrowotne, które wpływają na sposób odżywiania się pożywienia lub wchłaniania składników odżywczych, może być konieczne przyjmowanie suplementów witaminowych, aby uniknąć niedoborów i zachować zdrowie.

P: Jaka jest zalecana dawka witaminy A?

Odp.: Zalecane spożycie (RDI) jest ustalane przez rząd australijski i różni się w zależności od etapu życia i płci. RDI dla witaminy A waha się od 250ug (mikrogramów) dziennie dla niemowląt w wieku od 0 do 6 miesięcy do 900ug dziennie dla mężczyzn i 700ug dziennie dla kobiet. Kobiety w ciąży i matki karmiące piersią powinny skonsultować się z dietetykiem w celu uzyskania szczegółowych porad żywieniowych.

P: Czy przyjmowanie suplementów witaminy A może powodować skutki uboczne?

Odp.: Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, co oznacza, że jest magazynowana we własnych komórkach organizmu. Oznacza to, że jeśli będziesz przyjmować więcej suplementów witaminy A niż potrzebujesz, witamina A zacznie gromadzić się w organizmie. Jest mało prawdopodobne, że będziesz doświadczać problemów zdrowotnych w wyniku spożywania dużej ilości pokarmów bogatych w witaminy. Jednak w rzadkich przypadkach, jeśli zjesz dużo określonego pokarmu (np. bardzo duże ilości soku z marchwi lub wątroby), witamina A może z czasem się nagromadzić.

P: Czy mogę przyjąć za dużo witaminy A?

Odp.: Możliwe jest przyjęcie zbyt dużej ilości witaminy A, dlatego należy zachować ostrożność. Przyjmowanie dużych dawek witaminy A przez długi czas może skutkować szkodliwym jej poziomem w organizmie – chyba że masz medycznie zdiagnozowany niedobór.

P: Jakie znaczenie ma witamina A dla organizmu?

Odp.: Witamina A (retinol, kwas retinowy) jest składnikiem odżywczym ważnym dla wzroku, wzrostu, podziału komórek, reprodukcji i odporności. Witamina A ma również właściwości przeciwutleniające. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach należy przyjmować w równowadze. Na przykład zbyt dużo witaminy D może obniżyć poziom witaminy A. Postulowano również, że toksyczność witaminy A może czasami być spowodowana niedoborem witaminy D.

P: Jakie jest najlepsze źródło witaminy A?

Odp.: Stężenia preformowanej witaminy A są najwyższe w wątrobie, rybach, jajach i produktach mlecznych [1]. Większość prowitaminy A w diecie amerykańskiej pochodzi z zielonych warzyw liściastych, warzyw pomarańczowych i żółtych, produktów pomidorowych, owoców i niektórych olejów roślinnych [1,5,14].

P: Czy można codziennie przyjmować witaminę A?

Odp.: Specjalne środki ostrożności i ostrzeżenia. Przyjmowanie doustnie: Witamina A jest prawdopodobnie bezpieczna, jeśli jest przyjmowana w ilościach mniejszych niż 10,000 jednostek (3,000 mcg) dziennie. Witamina A jest dostępna w dwóch postaciach: wstępnie uformowana witamina A (retinol lub ester retinylu) i prowitamina A (karotenoidy).

P: Jak uzyskać wysoki poziom witaminy A?

Odp.: Możesz także pozyskać witaminę A, włączając do swojej diety dobre źródła beta-karotenu, ponieważ organizm może przekształcić go w retinol. Głównymi źródłami beta-karotenu są: warzywa żółte, czerwone i zielone (liściaste), takie jak szpinak, marchew, słodkie ziemniaki i czerwona papryka. żółte owoce, takie jak mango, papaja i morele.

P: Co się dzieje, gdy poziom witaminy A jest zbyt wysoki?

Odp.: Długotrwałe i nadmierne spożycie witaminy A może spowodować znaczne uszkodzenie narządów, w tym wątroby, kości, centralnego układu nerwowego i skóry. Zwłóknienie lub marskość wątroby mogą być nieodwracalne. Nieprawidłowości kości, takie jak zmniejszona gęstość kości lub złamania, mogą utrzymywać się nawet po zaprzestaniu przyjmowania witaminy A.

P: Co powoduje brak witaminy A?

Odp.: Niedobór witaminy A wiąże się ze znaczną zachorowalnością i śmiertelnością z powodu powszechnych infekcji u dzieci i jest wiodącą na świecie przyczyną ślepoty dziecięcej, której można zapobiegać. Niedobór witaminy A przyczynia się również do śmiertelności matek i innych złych wyników ciąży i laktacji.

P: Jakim chorobom zapobiega witamina A?

Odp.: Witamina A może zapobiegać niektórym rodzajom raka i trądzikowi. Może również pomóc w leczeniu łuszczycy. Uważa się również, że pomaga w leczeniu suchej lub pomarszczonej skóry. Może także chronić przed skutkami zanieczyszczeń i zapobiegać infekcjom dróg oddechowych.

P: Jakie są 3 owoce bogate w witaminę A?

Odp.: Karotenoidy to pigmenty, które nadają roślinom zielony kolor, a niektórym owocom i warzywom czerwony lub pomarańczowy kolor. Roślinne źródła witaminy A obejmują: mango, papaję, wiele dyni, marchew, słodkie ziemniaki i kukurydzę (ale nie białe odmiany).

P: Jakie są 3 najważniejsze witaminy?

Odp.: Chociaż wszystkie witaminy są niezbędne i pełnią wyjątkowe i ważne funkcje w organizmie, wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia zgodzi się, że trzy najważniejsze witaminy to witamina D, B12 i żelazo. Te kluczowe składniki odżywcze są niezbędne dla dobrego zdrowia, a niedobory są albo powszechne, albo mogą mieć poważne konsekwencje.

P: Jakich jest 5 głównych funkcji witaminy A?

Odp.: Witamina A pomaga w tworzeniu i utrzymaniu zdrowych zębów, tkanek szkieletowych i miękkich, błon śluzowych i skóry. Jest również znany jako retinol, ponieważ wytwarza pigmenty w siatkówce oka. Witamina A wspomaga dobry wzrok, zwłaszcza przy słabym oświetleniu. Odgrywa również rolę w zdrowej ciąży i karmieniu piersią.

P: Skąd mam wiedzieć, czy przyjmuję za dużo witaminy A?

Odp.: Objawy nadmiaru witaminy A
Spożywanie zbyt dużej ilości witaminy A przez dłuższy czas może powodować szorstkie włosy, częściową utratę włosów (w tym brwi), popękane usta i suchą, szorstką skórę. Chroniczne spożywanie dużych dawek witaminy A może powodować uszkodzenie wątroby.

P: Skąd mam wiedzieć, czy przyjmuję za dużo witaminy A?

Odp.: Objawy obejmują zmiany w widzeniu, ból kości i zmiany skórne. Przewlekła toksyczność może prowadzić do uszkodzenia wątroby i zwiększonego nacisku na mózg. Hiperwitaminozę A można zdiagnozować na podstawie badań krwi w celu sprawdzenia poziomu witaminy A. Większość ludzi osiąga poprawę po prostu poprzez zmniejszenie spożycia witaminy A.

P: Skąd mam wiedzieć, czy brakuje mi witaminy A?

Odp.: Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zauważa, że ślepota nocna jest jedną z pierwszych oznak niedoboru witaminy A. W ciężkich przypadkach oko nadal wysycha, a w rogówce mogą gromadzić się tkanki. To z kolei może prowadzić do zmętnienia rogówki, powstania zmian chorobowych i jej zniszczenia.

Jesteśmy znani jako jeden z wiodących producentów i dostawców witaminy A w Chinach. Zapewniamy, że kupisz lub sprzedasz hurtowo wysokiej jakości witaminę A na sprzedaż tutaj z naszej fabryki. Dostępna jest dobra obsługa i konkurencyjna cena.